Avocado fordele og skader: for mænd, for kvinder. At vælge den rigtige frugt
Indhold:
Avocado (American Perseus, olieagtig pære) - nyttige egenskaber og kontraindikationer, fordele og skader for mænd og kvinder. Dyrkning af frugt fra frø.
For at være sund og smuk er det nødvendigt at indtage store mængder frugt og grøntsager, da de ud over deres kalorieindhold har mange forskellige næringsstoffer. Avocado frugt er meget nyttig og nærende. Fordelene ved avocado for kroppen er meget betydelige.
Sundhedsmæssige fordele ved avocado
Avocado indeholder meget næringsstoffer, da de er meget høje i vegetabilske fedtstoffer. Ud over proteiner, fedt og kulhydrater indeholder denne frugt også en stor mængde vitaminer og mineraler. B -vitamin er førende hvad angår mængden, såvel som mange andre vitaminer. Derudover indeholder den mange essentielle mineraler.
Tilstedeværelsen af oliesyre, som aktivt renser blodkar fra kolesterol, gør frugten unik.
Ved at spise avocadofrugter kan du forbedre metaboliske processer, rense kroppen for toksiner og toksiner og også forbedre funktionen af mave -tarmkanalen. Derudover har avocado en gavnlig effekt på blodkar og nervesystem i kroppen.
Fordelene ved avocado til mænd
Selv i oldtiden var folk sikre på, at for at være i god form og opretholde mænds sundhed er det bydende nødvendigt at spise avocadofrugter. Det bemærkes, at avocado aktiverer mandlig styrke og generelt reproduktionsfunktionen i reproduktionssystemet.
Magnesium, der findes i store mængder i denne frugt, har en positiv effekt på nervesystemet hos både mænd og kvinder. En del af denne frugt bruges som en del af nogle lægemidler.
Fordelene ved avocado for kvinder
Avocado indeholder også folsyre, som har en positiv effekt på kvindekroppen. Det er meget nyttigt at spise frugten, både når man planlægger graviditet og under den. Folinsyre virker meget godt på fosteret. Den fulde række næringsstoffer, som frugten besidder, stimulerer den normale udvikling af det ufødte barns hjerne. Det er rationelt at bruge dette foster under amning, da magnesium vil være meget nyttigt for en ammende mor for at berolige kroppens nervesystem samt vitaminer og mineraler. Der skal dog udvises forsigtighed, da dette produkt kan forårsage allergi, og derfor bør det administreres startende med en lille dosis, gradvist øge den, men ikke overstige 1 frugt om dagen.
Fedtstofferne i avocado er meget gavnlige for udseendet af hud, hår og negle.
Det er meget godt at bruge produktet under en diæt, da en frugt kan erstatte mange andre ubrugelige fødevarer og samtidig tilfredsstille sult.
Frugten er velegnet til diabetikere.
Derudover kan frugten gives til børn. Der skal udvises forsigtighed her, da avocadoskind ikke må spises. Det skal fjernes helt og kasseres.
Sådan vælger du en moden frugt
Når du vælger denne frugt i en butik, er det vigtigt at være opmærksom på, at dens skræl er tæt, mættet grøn farve, ikke for hård og ikke
for blødt. Du skal også være opmærksom på stilken. Området omkring det skal være lysere.
Fordele ved frøavlede avocadoer derhjemme
Avocadoen modner på et stort træ i troperne og betragtes på trods af sin smag som en frugt. Herhjemme kan avocado dyrkes af frø.Hvis du følger landbrugsteknologiens regler, kan denne plante nå 2,5 m i højden. Træet vil dog ikke bære frugt, for for at træet kan bære frugt, skal det podes.
En avocado -frøplante, der er vokset fra et frø, har brug for meget sol og varme, så avocadopotten skal placeres på sydsiden af huset. For god trævækst befrugtes jorden regelmæssigt, og bladene sprøjtes.
Denne frugt kan ikke lide overdreven fugtighed meget, så jorden til plantning skal være løs, sandet ler. Ovenfra skal jorden mulkes, og om vinteren skal planten vandes meget sjældent for at opretholde bladernes sundhed.
For at dyrke et eksotisk træ skal du også fodre det regelmæssigt. I sommersæsonen skal kulturen befrugtes med fosfor- og kaliumgødning, plus plantens jorddel behandles også med en varm opløsning af brintoverilte for at bevare bladernes rige farve og dannelse af nye grene.
Om vinteren er det nødvendigt at fodre frugten med nitrogengødning. Så gødningen fortyndes med vand i et forhold på 1 til 10. Vandet skal være varmt.
Hver tredje måned er det nødvendigt at øge grydenes volumen, i bunden af hvilken det er nødvendigt at organisere god dræning.
I overensstemmelse med de enkle dyrkningsregler vil du om seks måneder overraske dine bekendte med et to meter eksotisk eksemplar. For at opretholde dit helbred og hele familiens sundhed bør du indtage sådanne nyttige frugter hver dag. Når alt kommer til alt er retter tilberedt med tilsætning af avocado særligt velsmagende og unikke.