Melon. TOP 6 myter om meloner. Ernæringsråd
Indhold:
Sensommeren og det tidlige efterår glæder os med lækre, søde meloner. Melon indtager en dominerende plads på butikshylderne sammen med vandmeloner. Der er dog nogle myter om melon, som vi ønsker at fjerne i denne artikel.
Melonmyter: cantaloupe kan hjælpe dig med at tabe dig
Vi ved alle, at melon er en meget sød mad. Modne meloner kaldes honning eller sukkermeloner på grund af deres rige smag. Kan melon bruges til vægttab? Ingen! Dette produkt hjælper ikke en tabende person med at tabe sig. Ernæringseksperter anbefaler at udelukke det fra kosten, hvis du ønsker at tabe dig.
Generelt anbefales det at spise melonen før frokost med en normal kost.
Melon spises med kødprodukter
Der er en myte om at spise melon og tunge kødprodukter sammen gør mad lettere at fordøje. Denne kendsgerning bekræftes ikke af noget. Ernæringseksperter anbefaler at spise disse fødevarer separat. Sådan et kvarter kan tværtimod forstyrre fordøjelsessystemet.
Melonmyter: ikke fordøjelig med andre fødevarer
Det er en vildfarelse. Ofte er der problemer med assimilering af melon, hvis den indtages sammen med mejeriprodukter, mel desserter, fisk. Men en sådan reaktion opstår ikke altid på grund af den forkerte kombination, men af den årsag, at selve melonen er svær at fordøje og forårsager gæringsprocessen. Der er en individuel intolerance over for enhver kombination af produkter. Desværre kan en person kun finde det empirisk.
Melon har ingen kontraindikationer
Dette er en anden myte. Melon er kontraindiceret af en række årsager i en bestemt kategori af mennesker. Så for eksempel er det værd at udelukke det fra kosten for mennesker, der lider af diabetes mellitus. Giv ikke små børn melon. Produktet kan fremkalde en allergisk reaktion. Efter tre års alder kan du introducere melonen i barnets kost i små portioner.
Fordelene ved vandmelon opvejer fordelene ved melon
Og igen myten. Melonens sammensætning er rig på vitaminer og mineraler. For eksempel indeholder melon en stor mængde vitamin C. Dens sammensætning er høj i magnesium, som er involveret i forebyggelsen af hjerte -kar -sygdomme. Det anbefales at drikke mere vand efter at have indtaget melonen, da den indeholder meget sukker.
Melonmyter: Åbnet melon ødelægges med det samme
Dette er det eneste sande melon -faktum på vores liste. På grund af det høje sukkerindhold i produktet begynder gæringsprocessen hurtigt. Selv opbevaring af produktet i køleskabet forlænger ikke melonens friskhed i høj grad. Det er bedre at vælge en lille frugt for at forbruge produktet inden for en til to dage. Det er forbudt at spise produktet efter begyndelsen af gæringsprocessen. Dette vil påvirke det menneskelige fordøjelsessystem negativt og kan føre til uforudsigelige konsekvenser.
Melon er et meget velsmagende og sundt produkt. Det vigtigste er at spise det med måde og frisk. Ved at følge vores anbefalinger og lære, hvilke myter der findes om melon, kan du helt sikkert undgå ubehagelige konsekvenser og bevare dit helbred. Husk din krops individuelle egenskaber.
